Боязнь висоти: як називається фобія і як подолати страх

Боїтеся зайвий раз визирнути у вікно висотки чи всіма силами намагаєтеся уникнути польоту літаком? Так проявляється страх висоти. Як боротися з цією фобією, розповів дослідник Карлос Коельйо.

Як знайти своє покликання: 10 порад, які допоможуть знайти дорогу в житті

Людина щаслива, коли знаходить своє покликання. Іноді улюблена справа з'являється сама собою, але найчастіше її доводиться шукати. Психологи дали 10 порад тим, хто перебуває на цьому шляху.

Як перестати боятися невідомості: 5 важливих кроків

Наш мозок еволюційно натренований боятися невідомості та невизначеності. Коли ми не розуміємо, що може статися далі, ми інстинктивно готуємося до гіршого — запускаємо стресову реакцію та вмикаємо режим «бити чи бігти». Проблема в тому, що все наше життя є певною мірою однією суцільною невідомістю. Ми знизили ризик критичних небезпек і навчилися сяк-так прогнозувати майбутнє, побудувавши міста і держави. Але в глобальному сенсі ніхто з нас не знає, що чекає на нього завтра і навіть наступної хвилини.

Як жінці не вигоріти емоційно: 8 порад психолога

Вигоряння — це звичайна втома, а реально існуючий діагноз. З ним може зіткнутися будь-яка людина, але в середньому жінки частіше зазнають перевтоми через роботу, більше втомлюються від домашніх справ та виховання дітей.

Кайдзен: що це, суть і основні принципи

За грамотного виробництва будь-яка компанія здатна досягти високих результатів. Практика кайдзен дозволяє не лише оптимізувати робочі процеси на всіх рівнях бізнесу, а й покращити життя людини. Тому важливо розібратися, що таке філософія кайдзен, в чому її суть і головні принципи.

Як навчитися грати на гітарі: докладна поетапна інструкція

Гітара — один із найдоступніших і найпростіших у навчанні музичних інструментів. На ній можна відтворити найхитріші мелодії. Як навчитися грати на гітарі, не користуючись послугами викладачів, та уникнути помилок, яких припускаються новачки?

Тест на біологічний вік: пройти онлайн

Готові на всю спритність бігти за автобусом, що йде, незважаючи на поважний вік і наявність безліч хвороб? Або мляво махнете рукою і понуро побредете додому, хоча вам лише 20 років? Можна бути старим у юності та почуватися підлітком у зрілості. Тест на біологічний вік вкаже, скільки вам років насправді.

Що таке тімбілдінг: суть, завдання та види

Тімбілдінг необхідний керівнику, який зіткнувся з проблемами в колективі та має намір кардинально покращити обстановку. Відомо, що команда швидше та ефективніше досягає поставлених завдань, ніж індивіди, які змагаються між собою. Що є тимбілдинг і як його проводити?

Дружний жіночий колектив: чи можливий він на практиці, розповіли експерти.

Про дружній жіночий колектив складають анекдоти. Чи можлива здорова атмосфера у такій групі? Профільні фахівці розповіли про особливості стосунків між жінками-колегами.

Що таке копірайтинг та які вимоги пред’являються до копірайтера

Тисячі статей в Інтернеті, які користувачі читають щодня, створено копірайтерами. Копірайтінг - робота, яка може стати основним заняттям або підробітком. Щоб випробувати себе у цій сфері, потрібно розуміти основні вимоги до професії.

Створення: що це і як навчитися бачити

Більшість людей не прислухається до себе та своїх потреб, а орієнтується на думку оточуючих. Це заважає пізнанню себе, відчуттю гармонії та творення. Для чого потрібне творення і як навчитися бачити, пояснила гештальт-терапевт Ірина Трофімова та психолог Вікторія Назаревич.

Як стати мільярдером: 10 кроків до успіху

Як стати мільярдером, точно знають Джефф Безос, Ілон Маск, Джек Ма та інші багатії. Кожен із них створив власний алгоритм досягнення фінансового успіху, однак у них є схожі елементи. Видатні бізнесмени та мотиватори поділилися досвідом і дали поради, як заробити перший мільярд.