У стосунках з рідними, друзями, колегами по роботі, і навіть самі із собою ми постаємо у певній ролі. Яка ця роль – жертви чи переможця, залежить від індивідуальних рис характеру, виховання та пережитого досвіду. Цікаво, що ролі учасників, які беруть участь у комунікації, розподіляються за лічені секунди до початку взаємодії, і відбувається це найчастіше на несвідомому рівні.
Психологія особистості безпосередньо пов’язана з тим, наскільки добре людина здатна переживати негативний досвід і стан стресу, які докладає зусиль для вирішення проблем.
Саме від цього залежить, яку роль він відіграватиме — переможця чи жертви. Часто цей вибір залежить від характеру стресу, сили волі та темпераменту особистості.
Докладніше про позицію жертви у своєму Instagram-блозі розповідає психолог Ганна Гуськова.
За словами фахівця, психотип жертви – це позиція людини, яка страждає від проявів інших людей чи зовнішніх факторів.
Така людина вважає, що винні всі, крім неї (люди, події, впливи середовища, світ тощо). Жертва постійно шукає співчуття, розуміння, жалю.
“Там, де є жертва, немає місця відповідальності. Людина, яка перебуває в позиції жертви, чекає, що оточуючі врятують її — адже вона зовсім безпорадна і не здатна впоратися навіть з незначними труднощами.
Часто, на думку таких людей, світ, вищі сили, інші люди відвернулися від них. дій”, – пише Ганна Гуськова(тут і далі орфографія та пунктуація автора збережені – прим.ред.)
Почуття, які регулярно відчуває жертва< /h2>
- вина;
- ревність;
- заздрість;
- сором;
- агресія, спрямована на себе .
Ознаки жертви
- постійні скарги;
- мучеництво;
- звинувачення;
< li>порівняння;
- перебільшення;
- звинувачуючий сором;
- ізоляція;
- суперечливість.
< li>порівняння;
< "Завдяки всьому цьому жертва має певні "плюшки та бонуси", серед яких - підвищена увага та стійка позиція.
Жертва повністю знімає з себе відповідальність за своє життя та рішення, підвищує самооцінку за рахунок уваги та співчуття оточуючих. А найголовніше — жертва маніпулює і має владу”, – попереджає фахівець.
Як позбутися позиції жертви?
За словами експерта, перше, що потрібно зробити — це взяти відповідальність за власне життя. Це означає глибоке розуміння того, що ви самі відповідаєте за все, що відбувається у вашому житті. їх позбавитися.
Головне, що потрібно зробити, – це змінити точку опори в оцінці себе та своїх дій – із зовнішнього світу на свій внутрішній.
Для цього потрібно навчитися себе поважати. Що означає поважати? Підказка знаходиться у самому слові. Тобто знайти в собі щось, що для вас є важливим. І орієнтуватися цього, будувати у цьому ставлення до себе. Це може бути будь-що.
Наприклад, у вас гарне волосся, приємний голос, ви вмієте робити яскраві вишивки, знаєтеся на літературі, історії, добре знаєте і легко освоюєте іноземні мови. Вмієте гарно говорити, малювати, лікувати тварин.
А якщо ви ще й красиві, розумні і при цьому маєте красивих та гідних батьків, вам взагалі є чим пишатися.
Головне – не поспішайте за звичкою бігти за оцінкою своїх якостей до інших .
Орієнтуючись на себе, ви таким чином отримаєте імунітет до неприємних думок про вас з боку будь-кого, що раніше було настільки нестерпним”, – каже фахівець.
