Чек-листи використовуються щодня та повсюдно. Контрольні списки допомагають не забути купити кетчуп і навіть посадити літак, що горить. Як скласти гарний чек-лист?

Синдром рятувальника – це не зовсім про шляхетність. Він може бути небезпечним для помічника і того, кому допомагають. Що це таке і як із цим жити, запитали у психолога Санії Бектурган та дізналися з профільних видань.

Профайлер здатний за доказами встановити портрет злочинця. Найчастіше такі спеціалісти працюють на ФБР. За допомогою профайлерів було заарештовано багато серійних злочинців.

Конкуренція зустрічається у всіх сферах життя, включаючи побутовий рівень. Ми порівнюємо себе з іншими у спробі самоствердитись. Чому у сусіда трава зеленіша і як комплекси змушують нас ставати кращими? Про переваги побутової конкуренції у житті людей розповів експерт із лідерства Майкл Роббінс.

Переїзд із рідного міста чи країни може призвести до психологічних травм, які у майбутньому матимуть наслідки для самопочуття людини. Психологи стверджують, що це не залежить від того, чи був переїзд вимушеним, чи людина сама зробила такий вибір, передає The Washington Post.

Людина розумна за останні століття розучилася по півдня ганятися за потенційною їжею і витрачати всі отримані калорії, зате навчилася вкрай ефективно хвилюватися через дрібниці.

Всі люди хоча б раз у житті відчували стан апатії, коли нічого робити і нічого не хочеться робити з власної волі. У чому причини такого стану та як з ним боротися? Практичні рекомендації дають психологи Деніел Пінк, Девід Бернс та Марина Берендєєва.

Нам змалку твердять: треба бути відповідальним! Але що це означає і навіщо потрібно, пояснюють не завжди. Про те, як стати відповідальним, дізналися у експерта та з робіт із психології.

Девіантна поведінка порушує соціальні норми. Воно буває злочинним та деструктивним. Про види девіантної поведінки розповідає, спираючись на відповідні дослідження.

Рон Візлі - герой фільмів про Гаррі Поттера, - побачивши павука, втратив здатність говорити і рухатися. Відчуваєте те, коли бачите павуків? Таку фобію можна подолати. Досвідчені практикуючі психологи пояснять, звідки береться арахнофобія і як з нею боротися.

Гуманізм і доброта—це добре. Але що робити, якщо вони проявляються в м'яккотілісті і безвідмовності? Саме час попрацювати над собою і загартувати характер. Як зробити його більш сильним і жорстким, знає особистісний тренер Павло Раков і автор бестселерів Ангела Дакворт.

Шаблони мислення та поведінки можуть ускладнювати життя або робити його простіше. Що є стереотипи, якими вони бувають і як їм протистояти? Феномен стереотипу описав політичний оглядач Уолтер Ліппман, а як із ними боротися, розповіла соціальний психолог Патриція Грейс Дівайн.

Хюгге – рецепт датського щастя, який заражає й інші країни. Що це таке та в чому його феномен? Все дуже просто. Головне — відчути та насолоджуватися.

Опиняючись у стресовій ситуації та зазнаючи емоційних потрясінь, більшість людей страждають, відчувають біль. Подолати страждання та не прив'язуватися до болісного минулого допоможе практика радикального прийняття. Що це таке і в чому переваги цього інструменту боротьби зі стресом, розповіли Тара Брах, Анастасія Долганова та Карін Холл.

Для ефективної роботи необхідно вміти делегувати завдання. Це означає, що потрібно довіряти частину завдань комусь іншому. Як це робити, пояснили психологи Віктор Ліпман, Донна Уайт та Мелоді Уайлдінг.

Хороша пам'ять, як і міцне здоров'я, суттєво підвищує якість життя. Як дорослому людину зберегти і розвинути її? Практичні рекомендації складені психологами на основі комп'ютерної когнітивної стимуляції, нейробіки та мнемоніки.

Програмістом може стати будь-який, незалежно від віку та статі. Головне мати велике бажання і знати, в якому напрямку розвиватися. Існує безліч напрямів в IT-сфері, які вимагають знання однієї чи кількох мов програмування. Розберемося, як стати програмістом самому з нуля.

Здоровий егоїзм корисний, оскільки дозволяє уникати токсичних особистостей і стресів, піклуватися про власному добробуті і ділитися позитивом коїться з іншими людьми. Але якщо партнер занадто егоїстичний? Рекомендації, як боротися з егоїзмом, дає спікер Вільям Юрі, психолог Деніел Гоулман, автори книги про гармонію у відносинах Емі Бенкс та Лі Хіршман.

Знайомство з колективом - важливий етап започаткування трудової діяльності на новому місці. Першого робочого дня важливо задати правильний тон у відносинах з колегами. Як це зробити, пояснили експерти.

Льон виникає при нудній і рутинній роботі, конфліктах, незнанні своїх сил і цілей, а також психологічному застою. склав кілька порад, як побороти лінощі під час самоізоляції. .jpeg”> Поставте собі за мету Не варто ускладнювати або навпаки вкрай спрощувати завдання. Наприклад,…