Щоб успішно рухатися життям, необхідно поставити крапку в питаннях минулого, повернути борги і здобути свободу. Це можна зробити, пропрацювавши гештальт. Простими словами про складний психологічний термін розповів основоположник гештальт-терапії Фредерік Перлз та психолог Блюма Зейгарнік.
Більшість людей з побоюванням ставляться до водної глибини. Це закономірно, адже це не наше місце існування. Панічний страх глибини — тривожний розлад, якого необхідно позбавлятися.
Надмірна акуратність та увага до деталей типові для педантів. Ці якості високо цінуються працедавцями. Чи так позитивно сприймають людину з цими якостями друзі та близькі? Про особистість педанта та його сприйняття життя розповіли психіатри Карл Леонгард та Андрій Личко.
Хто не хоче бути щасливим? А хто знає, як зробити своє життя таким? Підтекст щастя – життєві цінності. Формула щастя – орієнтація на них.
На запитання "Як справи?" людина, яка виключила зі свого життя радісні емоції, у кращому разі відповідає ухильно: «Потихеньку. Як у всіх». У гіршому починає докладно скаржитися. Чому ми добровільно відмовляємося від життєвих фарб, віддаючи перевагу безбарвній передбачуваності, міркують психологи.
Коли не виходить щось зробити, звинувачуємо силу волі. Чи вона слабка, чи її взагалі немає. Як працює воля людини, дізналися у практикуючого психолога Дар'ї Доніної та з профільних видань.
Багато сучасних професій пов'язані з роботою на ПК. Навичка сліпого набору тексту допоможе суттєво заощадити час. Поради підкажуть, як швидко та якісно друкувати на клавіатурі.
Гординя – внутрішній ворог людини. Часто вона маскується під іншими личинами. Як розпізнати гординю і чи можна її позбутися, дізнався у психолога Дар'ї Доніної і в профільних виданнях.
Одні вважають холериків природженими лідерами, здатними всього досягти життя. Для інших вони нестримні навіжені, які не можуть зосередитися на проблемі. Які ж насправді люди з холеричним темпераментом, які їх основні риси та як з ними уживатися, розповіли психологи Інна Трофімова, Олена Ісаєва та Євген Ільїн.
"Доктор, не хочу хвалитися, але вашу 14-денну дієту я виконую за дві години сорок п'ять хвилин". Цей старий анекдот чудово визначає поведінку багатьох охочих скинути вагу за допомогою дієти. Вони відмовляють собі в харчових радощах протягом кількох днів, а потім зриваються і з'їдають все знайдене в холодильнику. Як уникнути подібного результату та налаштувати себе на схуднення?
Мрієте виконувати музичні твори на піаніно? Для цього необов'язково відвідувати музичну школу, базові знання можна здобути самостійно. Як навчитися грати на піаніно вдома, розповіли автори підручників та самовчителів гри на піаніно Лариса Мохель, Ольга Зіміна та Володимир Катанський.
Кухарів, майстрів манікюру, перукарів, візажистів, графічних дизайнерів, SMM-менеджерів, фоторепортерів, фахівців різних напрямків готують у Нур-Султані. У столиці реалізується проект «Спеціаліст за три дні». Не секрет, що сьогодні професія майстра манікюру вважається однією із прибуткових, але водночас креативних та творчих. Перший…
Зазвичай люди брешуть, щоб захистити себе. Але іноді вони брешуть, щоб захистити когось іншого. Чи може брехня бути на благо і коли допустимо брехати, пояснили психологи.
ПТСР може проявитися через місяці та роки після травмуючої події. Іноді його важко діагностувати, але кидати ситуацію на самоплив не можна. Що робити за ПТСР, розповідають експерти.
Вставати вранці – справжнє катування для багатьох людей. Тому вставати о п’ятій ранку, або навіть раніше, здається непосильним завданням. Ми ж знайшли прийоми, які допоможуть зламати порочне коло, і дозволять вам скоригувати свій режим.
Навички управління людьми потрібні не лише на керівних посадах. Вони стануть у нагоді і в повсякденному житті. Як правильно керувати людьми, розповідають психологи Бруно Боксич та Кетрін Джакалоне.
Правила етикету за столом діють і в ресторані, і в закусочній, і домашньому обіді. Вони демонструють вихованість людини. Знання цих нехитрих правил дозволить почуватися впевнено.
Вміння постояти за себе – це спосіб змусити інших людей поважати вас та перестати маніпулювати вами. Забути старі звички самоприниження і завоювати довіру, щоб постояти за себе, не вийде відразу, але маленькі кроки потрібно починати робити вже зараз.
Аутсорсинг – поширена бізнес-практика. Він вирішує безліч виробничих завдань. Перш ніж скористатися аутсорсингом, слід дізнатися про ризики, з якими пов'язаний найм такої компанії.
Іноді ми надто багато думаємо про людину, яка нам подобається, з ким були у стосунках, кому ми байдужі. І нічого не можемо з цим вдіяти. Перервати потік думок допоможуть 8 порад психологів.