Вставати вранці – справжнє катування для багатьох людей. Тому вставати о п’ятій ранку, або навіть раніше, здається непосильним завданням. Ми ж знайшли прийоми, які допоможуть зламати порочне коло, і дозволять вам скоригувати свій режим.
Навички управління людьми потрібні не лише на керівних посадах. Вони стануть у нагоді і в повсякденному житті. Як правильно керувати людьми, розповідають психологи Бруно Боксич та Кетрін Джакалоне.
Правила етикету за столом діють і в ресторані, і в закусочній, і домашньому обіді. Вони демонструють вихованість людини. Знання цих нехитрих правил дозволить почуватися впевнено.
Вміння постояти за себе – це спосіб змусити інших людей поважати вас та перестати маніпулювати вами. Забути старі звички самоприниження і завоювати довіру, щоб постояти за себе, не вийде відразу, але маленькі кроки потрібно починати робити вже зараз.
Аутсорсинг – поширена бізнес-практика. Він вирішує безліч виробничих завдань. Перш ніж скористатися аутсорсингом, слід дізнатися про ризики, з якими пов'язаний найм такої компанії.
Іноді ми надто багато думаємо про людину, яка нам подобається, з ким були у стосунках, кому ми байдужі. І нічого не можемо з цим вдіяти. Перервати потік думок допоможуть 8 порад психологів.
Правила етикету в багатьох повсякденних ситуаціях позбавляють непорозумінь і проблем. Хороші манери — ознака культурної людини. Знання правил поведінки в різних життєвих обставинах додасть впевненості і створить про людину приємне враження.
Кохання - одна з найважливіших складових життя людини. Нерозділеність почуттів чи втрата близької людини обертаються ранами серце. Як перенести біль розставання чи втрати коханого? Поради дають психологи Труді Гріффін та Ден Бейтс, а три фази відновлення допоможуть відпустити кохання та почати жити заново.
Самотність – страх ізоляції та порожнечі. Ви можете по-різному реагувати на це: радіти, реагувати нейтрально чи нервувати та панікувати. Останні випадки – це фобія самотності. Що таке аутофобія та як з нею боротися дізнаєтеся далі у статті.
Відомо, що, якщо ми звертаємо увагу на свою тривожність, вона лише посилюється. А от якщо шукаємо точки опори та контролю, наша впевненість у собі зростає. Але як це робити у непрості часи, коли відчуття контролю дедалі менше? Давайте розумітися!
Усі періодично брешуть. Але є й патологічні брехуни. Психологи Роберт Фельдман і Альдерт Врій у своїх роботах описали, чому деякі люди брешуть постійно і як поводитися з ними.
У багатьох країнах похід до психолога — звичайна справа. На пострадянському просторі люди звертаються до фахівців неохоче, замінюючи такий візит розмовами з подругами або друзями. Хто такий психолог, чим він займається, коли і навіщо відвідувати фахівця?
Сімейний стан — додаткова інформація для роботодавців. Залежно від особливостей майбутньої професії ці дані можуть збільшити або зменшити шанси на отримання нової посади. Головне — підібрати правильні слова під час оформлення резюме або заповнення анкети.
Прагнення досягти успіху, отримати високу посаду або заробити капітал не завжди сприймається позитивно. Часом таке вважається ознакою кар'єризму. Що означає це поняття і чи є плюси у кар'єризму, знають досвідчені психологи.
Казково багаті люди часто стають благодійниками. Що змушує їх жертвувати величезні суми суспільству — шляхетність чи бажання прославитись? Приклади допоможуть збагнути цей феномен.
Творчість та креативність можуть стати ключем до здорового старіння. Заняття вокалом, участь у театральних постановках та малювання можуть сприяти внутрішньому добробуту людей похилого віку, передає The Washington Post.
Образа – це ціла гама емоцій, які здатні лише руйнувати, а чи не бачити. Вона завдає більше шкоди скривдженому, ніж кривднику, бо немов снігова куля – наростає і перетворюється на справжню загрозу. Що таке образливість і як навчитися прощати всі образи, чітайте в нашій статті.
Стрес - звичайне явище. Не можна виключити з життя всі його фактори, але можна керувати стресом і підтримувати своє здоров'я, виключити дратівливість, безсоння. Доктор Дженніфер Касарелла та Елізабет Скотт розповіли про види стресу, його причини та способи боротьби з цим станом.
Ми так прагнемо змінити себе, щоб наблизитись до загальноприйнятих стандартів краси, успішності, що не звертаємо уваги на себе справжніх. Внаслідок цього всередині зростає порожнеча. А все тому, що ми вперто не хочемо бачити себе такими, якими ми є насправді, без прикрас.
Дратівливість може спіткати в самий невідповідний момент і через дрібниці: порвався шнурок, розлився кава, хтось спізнився. Подібні емоційні спалахи можна контролювати і навіть звести нанівець. Щоб усе вийшло, прислухайтеся до порад спеціалістів.