Мистецтво бути щасливим: що потрібно знати про хюгге
Хюгге – рецепт датського щастя, який заражає й інші країни. Що це таке та в чому його феномен? Все дуже просто. Головне — відчути та насолоджуватися.
Хюгге означає затишок та благополуччя
Що таке хюгге? Поняття “хюгге” виникло в скандинавських країнах (дат. “hygge”). Воно означає затишок, комфортне спілкування з відчуттям добробуту та задоволеності. Етимологічний словник норвезької та датської мов характеризує хюгге як особливий психологічний стан, який можна позначити такими словами, як «хороший», «звичний», «затишний» та «безпечний». Словник Collins English Dictionary говорить про хюгге як про слово, що описує датську концепцію хорошого, простого, легкого та чарівного життя, для якого велике значення має затишок, почуття близькості, комфорту та безпеки.
У данській письмовій мові слово «hygge» з’явилося у XIX столітті. Можливо, воно походить від норвезького слова, яке означає благополуччя, або від hugge – обійми. Воно може бути пов’язане з давньоскандинавським “hugga” – “комфорт”.
Хюгге — національна концепція Данії
Як культурна самобутність Данії, хюгге зародилося нещодавно. У Норвегії, наприклад, хюгге — звичайне слово, у Данії — національна концепція, яка поступово розповсюджується і в інших країнах як датський рецепт щастя.
Якість життя може визначатися самими, начебто, незначними речами. Наприклад, зварити каву і випити її з гарної чашки замість того, щоб кинути ложку розчинної кави в кухоль, що потріскався, і сьорбнути з неї кілька ковтків на ходу, вибігаючи за двері. Таким може бути початок ранку по хюгге.
Жити в стилі hygge – стати щасливим
Як жити в стилі хюгге? Про основні моменти життя у стилі хюгге розповідає засновник та керівник Інституту дослідження щастя у Копенгагені Майк Вікінг у книзі «Hygge. Секрет датського щастя». Ось деякі пункти хюгге, які приносять щастя:
- Кохання до себе та задоволення від життя.
- Щастя у звичайних речах.
- Близькість коханих людей.
- Домашній затишок, свічки, камін.
- Насолода їжею та її приготуванням.
- Активний спосіб життя.
- Доступність щасливих моментів.
- Більше задоволень — більше щастя.
- li>
Ключове у стилі хюгге — любов до себе та задоволення у всьому, що людина робить і що її оточує. Атмосфера затишку та безтурботності.
Хюгге корисно для душі
Неважливо, як ви вимовляєте слово «хюгге» (хугга, хьюггі). «Філософ» нашого часу Вінні-Пух на запитання про те, як пишеться слово «любов», сказав: «Воно не пишеться, воно відчувається». Те саме стосується хюгге, підкреслює Майк Вікінг.
Воно полягає не стільки в речах, скільки в атмосфері та відчуттях. Вона близька до тих, кого ми любимо. У відчутті спокою та безтурботності, коли ми можемо дозволити собі розслабитися, нескінченно обговорювати всі великі та малі явища життя або просто затишно мовчати разом і навіть тихо сидіти наодинці з чашкою чаю.
Датчани раніше за інших зрозуміли, що розслаблене, затишне проведення часу з друзями та сім’єю, часто з кавою, тістечком чи пивом, може бути корисним для душі, переконана журналіст Хелен Рассел.
Важливий елемент хюгге — живий вогонь
Особливість скандинавського стилю в інтер’єрі – домашній затишок. Це стосується навіть офісів. М’які світлі кольори (білий, сірий, курно-блакитний), натуральні матеріали, до яких приємно торкатися (дерево, глина, шерсть, льон), затишний ненав’язливий декор. Але найпростіший і найшвидший спосіб створити хюгге — запалити кілька свічок, радить Майк Вікінг. Датською це звучить як ‘живі вогні’. Датчани люблять свічки. Вони скрізь у них: у шкільних класах, у кімнатах для нарад і навіть у вікнах автофургонів! За рік кожен данець витрачає 6 кг воску воску.
Світло — це не тільки свічки. Через брак освітлення у данців у кімнаті завжди кілька джерел світла у вигляді невеликих ламп і дрова, що потріскують, в каміні.
Атмосфера хюгге в кожному моменті життя
Атмосфера хьюгге — це ще й запах свіжої випічки, глінтвейну, какао. Щастя не можна купити, але можна купити тістечко, а це майже те саме, зазначає Майк Вікінг.
Готування їжі, насолода смаком та частування гостей — це ритуал. При цьому данці – здорова нація. Фігуру рятує почуття міри (п’ята булочка з корицею вже не насолода) та активний спосіб життя.
При цьому жодних катувань обмеженнями чи виснажливими фітнес-тренуваннями. Їм більше до вподоби скандинавська ходьба, велосипед, тривалі піші прогулянки. Датчани добрі до себе, вміють бути в моменті та насолоджуватися кожною щасливою хвилиною.
Хюгге є всім
Здається, що хюгге — це щось абстрактне, як і щастя. Але ж немає. Це — конкретна величина. Розмови про щастя, наприклад, обігнали розмови про доходи та ВВП, зазначається у доповіді про світове щастя (2023). Вимірюється воно рівнем задоволення та благополуччя, які нерозривно пов’язані між собою. Люди мають багато цінностей, але все частіше вищим благом вони вважають благополуччя. Такого висновку дійшли доповіді.
У Данії хюгге займаються абсолютно все — від сміттяра до мера, пише журналіст з Лондона Хелен Рассел, яка переїхала в данську сільську місцевість і стала абсолютно щасливою людиною, вживая при свічках, читаючи книги, сидячи на підвіконні. Тобто все, що на хюгге, загальнодоступне. У Данії щаслива максимальна кількість мешканців, що і підтверджує рейтинг щастя.
Хюгге стає популярним у всьому світі
Хюгге — це не тільки рецепт щастя. Для данців це стратегія виживання у суворому кліматі, наголошує Майк Вікінг. Незважаючи на переважну кількість холодних похмурих днів, високі податки та інші негаразди, у рейтингу найщасливіших країн Данія у трійці лідерів. У рейтингу 2023 року вона на другому місці після Фінляндії.
Датчани завжди знаходять масу задоволень у житті та створюють їх самі для себе, заражаючи цим та інших. У Британському коледжі хюгге навчають студентів. У Великій Британії збільшується кількість ресторанів, кафе та барів у скандинавському стилі. У Лос-Анджелесі пекарня Hygge продає традиційну данську випічку та інші смаколики.
Філософія хюгге проста і зрозуміла, можливо, навіть не унікальна. Але її необхідно відчути та прийняти. Данці прийняли. Важливо вміти насолоджуватись життям, щоб негайно стати щасливими.