Багато жінок після виходу на пенсію занепадає і починають згасати. Найчастіше це пов’язано з нав’язаними суспільством стереотипами, що після 60-ти жінка одразу перетворюється на бабусю. Насправді отримувати задоволення від життя і відчувати себе потрібним можна і після 60 років.
Дбайте про себе
Шістдесят не той вік, коли можна перебиватися кавою з бутербродами і показуватися лікарю тільки для проходження профогляду. Забудьте про подібні дурниці і починайте піклуватися про себе та своє здоров’я. Більше спіть, відмовтеся від шкідливих звичок. Повноцінно та правильно харчуйтеся. Не варто при цьому позбавляти себе улюблених солодощів або гострих страв, що полюбилися. Пам’ятаєте слова великої актриси Фаїни Раневської: «Я помітила, що якщо не їсти хліб, цукор, жирне м’ясо, не пити пиво з рибкою — морда стає меншою, але сумнішою».
Перегляньте свій гардероб
Одяг у будь-якій жіночій шафі можна умовно розділити на красивий, практичний та домашній. Не обходиться гардероб і без речей «на випадок, якщо я збожеволію». Після 60-ти їх можна спокійно позбутися, як і старого одягу, який морально застарів і втратив будь-який вигляд. Оновіть гардероб, заповнивши його стильними, привабливими, нехай і недорогими речами.
Не забувайте про активність
Якщо в думках ототожнювали пенсію з відпочинком та відлежуванням боків на улюбленому дивані, забудьте про це. Після 60 життя не закінчується, а лише починається. Тому важливо наповнити себе енергією та виявляти максимум активності. Скандинавська ходьба, пілатес, зумба чи уроки танго – вибір за вами. Будь-яке з цих занять принесе фізичну та психологічну користь, покращить самопочуття, допоможе скинути пару зайвих кілограмів та знову влізти у улюблені джинси.
Знайдіть цікаве хобі
Не відмовляйтеся від можливості працювати, особливо якщо займаєтеся улюбленою справою. Якщо такої можливості немає, підберіть собі цікаве хобі. Це може бути фотографія, вивчення французької кухні, малювання, макраме, пэчворк або виготовлення в’язаних іграшок — що завгодно, що викликає у вас інтерес. Для вас воно вже настало. Займаючись цікавою справою, не просто проведете з користю годинник, що звільнився від роботи, а й відчуєте радість від створення чогось нового і цікавого.
Вирушайте подорожувати
Захоплюючі поїздки та відвідування незнайомих місць – чудова можливість дізнатися щось нове, отримати приємні враження та завести нові знайомства. Не дарма, доживши до пенсійного віку, європейці починають багато подорожувати. Ви не повинні сидіти вдома і цілими днями няньчити онуків. Скористайтеся прикладом європейців та вирушайте у подорож. Для початку організуйте поїздку для огляду визначних пам’яток сусіднього містечка або відпочиньте кілька днів у заміському пансіонаті. Даремно, адже попереду може бути ще 20–30 років повним подіями життя. Не витрачайте ці роки на бабські посиденьки під під’їздом, а озброїться досвідом синді Джозеф. Кар’єру затребуваної та успішної фотомоделі жінка розпочала лише у 61 рік.
Не відкладайте, не сумнівайтеся, а починайте діяти вже сьогодні. Вивчіть нову професію, візьміться за нову мову чи новий рецепт. Регулярне розумове навантаження та надходження нової інформації оживлять, зроблять вас активнішими та життєрадіснішими. Не втрачайте такої можливості.
Відкрийте серце кохання
Існує думка, що у старшому і зрілому віці знайти нових друзів неможливо. Що вже казати про другу половинку? Подібні безпідставні міфи міцно закріпилися в умах багатьох наших співвітчизників. Психолог Олена Сівкова впевнена, що вік не перешкода для щирих почуттів.
У літньому віці жінки цілком можуть закохуватися, виходити заміж і вступати в сексуальні стосунки. Не бійтеся розвіяти помилки і стати причиною пересудів. Сміливо спілкуйтеся, закохуйтеся і насолоджуйтесь новими емоціями. >
У 60 років у житті жінки починається новий етап, який можна прожити цікаво та активно. Не зациклюйтесь на поширених стереотипах і не бійтеся старіння. Дбайте про своє здоров’я, приділяйте час улюбленим заняттям і живіть повним життям.
