Для жінок 50-річчя може бути зовсім різним. Одні починають готуватися до пенсії, інші насолоджуються життям. Як залишатися молодою та енергійною після 50, розповідають психологи.
Що таке 50-річчя — друга молодість чи розквіт зрілості?
Напередодні цього значущого ювілею багато людей розпочинають особисту терапію з психологом. Це з тим, що 50 років — важливий рубіж у житті кожної людини. Наступні роки можуть стати періодом розквіту, досягнення цілей та справжнього відродження. Але багато жінок починають зменшувати оберти і обмежувати себе.
Як називається вік жінки після 50 років? Найчастіше період від 40 до 59 називають зрілим, а точніше середньою зрілістю.
Що таке друга молодість? Чим старша людина, тим більша різниця між його реальним та психологічним віком. Так, у 50 років люди зазвичай почуваються на 10–15 років молодшими, пише професор університету Брандейса Марджі Е. Лахман. Тому іноді період середньої зрілості називають другою молодістю.
Це пов’язано і з тим, що більшість жінок до 50 років звільняються від обов’язків матері та домогосподарки. Діти вже виросли і можуть про себе подбати. Життя досить стабільне, особливо якщо є улюблена робота та успішна кар’єра. З’являється вільний час, який можна витрачати на власний розсуд — здоров’я, розвиток, розваги.
У актриси Джуліанни Мур, якій зараз 60+ років, на період від 50 до 60 років припав пік творчої активності в кіно. У 2014 році вона знялася у картині «Все ще Еліс», яка принесла актрисі статуетку «Оскар» за найкращу жіночу роль. Ніколь Кідман говорить, що в неї ніколи не було такої кипучої професійної діяльності, як зараз, у 50-річному віці.
У числі зірок, які після 50-ти продовжують активне професійне та суспільне життя:
- Дженніфер Лопес;
- Клаудія Шиффер;< /li>
- Дженніфер Еністон;
- Рене Зеллвегер;
- Наомі Кемпбелл;
- Реджіна Кінг.
Чи потрібний жінці чоловік після 50 років? Це залежить від особистих вимог та переваг жінок. Немає жодних правил, які б зобов’язували жінку підтримувати стосунки з чоловіком або відмовлятися від них, причому у будь-якому віці. Покладайтеся на свої особисті інтереси та потреби. Шерон Стоун сказала про секс після 50-ти: «Ми прагнемо вишуканої їжі, а не фаст-фуду» . Виконавиця ролі Стервели Де Віль у фільмі «101 далматинець» (1997) Глен Клоуз сказала, що в цьому віці почувається вільною і творчою, сексуальною і нетерплячою, як ніколи раніше .
Як 50 -літні жінки відносяться до чоловіків, можна побачити в останньому сезоні серіалу «Секс у великому місті», який вийшов у 2021 році. Героїням перевалило за 50, але їхні життя не стали менш насиченими. Вік 50 років не заважає жінкам жити звичним, а іноді й якіснішим життям. І хоча вікових змін не уникнути, деякі поради та здорові звички допоможуть зберегти і красу, і здоров’я, і енергію, і сексуальний потяг. Поради для жінок 50+
З віком тіло змінюється , на шкірі з’являються зморшки, а зайві калорії швидше відкладаються на стегнах. Все це природно і нормально, тому вам не варто звинувачувати себе за старіння. Ще нікому не вдалося зберегти вічну молодість, тому краще прийняти себе та подбати про своє тіло.
За те, щоб суспільство приймало жінок після 40 такими, якими вони є, бореться Кейт Уінслет. Вона наполягла, щоб на банерах серіалу «Мейр із Істтауна» не використовували фотошоп і глядачі могли бачити зморшки на обличчі головної героїні. З нею згодна і Гвінет Пелтроу, яка сказала, що у своє 50-річчя почувається на всі сто. Вона приймає себе такою, якою є, подобається собі, знає свої недоліки і працює над ними.
Киньте курити
Куріння сприяє передчасному старінню шкіри. Про його негативний вплив на судини та серце теж не варто забувати. Позбавтеся шкідливої звички, щоб підтримати здоров’я шкіри, зубів та ясен, серцево-судинної системи. Кинувши курити, ви помітите, як вирівнюється колір шкіри, сон стає спокійнішим, а енергія прибуває.
Уникайте сонця
Доктор медицини Дебра Джаліман радить скасувати сонячні ванни та солярії жінкам старше 50 років. Під впливом ультрафіолету на шкірі з’являються вікові пігментні плями, ластовиння, зморшки. Використовуйте сонцезахисний крем і уникайте тривалого контакту з прямим сонячним промінням.
Підтримуйте гідробаланс
З віком шкіра стає більш сухою, організму складніше підтримувати гідробаланс. Щоб уникнути зневоднення та ознак старіння, які з цим пов’язані, пийте більше води, користуйтеся зволожуючою косметикою, використовуйте зволожувач повітря, превентивну медицину антиейдж. Слідкуйте за своїм мисленням. =”formatted-body__span”>Сесилія Дінтіно радить звернути увагу на свої думки та переконання. Мислення впливає організм і самопочуття щонайменше, ніж зовнішні чинники. Важливо відмовитися від фіксованих думок, тобто стереотипів, які керують вами. Якщо ви кажете «Я занадто стара, я вже прогавила свій шанс», це напевно пов’язано з тим, що так кажуть інші люди. Відірвіться від цих рамок і дайте собі простір мислити самостійно.
Зосередьтеся на своїх сильних сторонах
Визнати свої слабкі сторони простіше, ніж знайти та усвідомити сильні. Існують десятки тисяч ярликів, що з людиною не так, і лише кілька тисяч позитивних формул. Часто ми стаємо їхніми заручниками. Згадайте період життя, який вам подобався найбільше. Проаналізуйте свою поведінку та запишіть, які сильні сторони були у вас тоді. Нагадайте собі про те, наскільки ви гарні та користуйтеся цим.
У 50 років жінці доступні різні шляхи. Це зрілий вік, коли турбота про дітей та сім’ю відходить на другий план. Подбайте про своє здоров’я та красу, згадайте свої сильні сторони та дайте собі місце для кроку вперед.