У відносинах із рідними, друзями, колегами по роботі, і навіть самі з собою ми постаємо у певній ролі. Яка ця роль – жертви чи переможця, залежить від індивідуальних рис характеру, виховання та пережитого досвіду. Цікаво, що ролі учасників, що беруть участь у комунікації, розподіляються за лічені секунди до початку взаємодії, і відбувається це найчастіше на несвідомому рівні.
Ми виросли, але дитина в нас залишилася. На рівні підсвідомості він керує нашим життям. Як його зрозуміти та прийняти, запитали у експерта Дар'ї Доніної та дізналися з профільних видань.
Розлучення — один із найсильніших стресів у житті людини. Він може спричинити психологічну травму. Запитайте психолога Аліну Дейнеку про те, як пережити розрив і не втратити себе.
Гостинг у романтичних відносинах пов'язані з раптовим припиненням спілкування. Термін бере початок у соціальних мережах. Що це і як на нього реагувати, розповідають видання Psycom та Psychology Today.
Ти впевнений, що краще за тебе немає на білому світі, і про це повідомляє не тільки дзеркало, а й заздрість оточуючих? Це картина життя нарцису. Нарцисичну особу видають 10 ознак.
Дедлайн безпосередньо впливає на стан справ та плани людини. Уміння вкластися в строк — важлива навичка, реалізація якої передбачає дисциплінованість і рішучість. Дін Бернетт, Шарлотта Нікерсон і Сет Джарет пояснили, чому важливі терміни і як встановити реалістичний дедлайн для досягнення цілей.
Смерть близького – важка втрата. Зіткнувшись із втратою, людина має пройти кілька стадій горя. Знаючи заздалегідь про 7 етапів, буде легше зрозуміти свій стан, прийняти і впоратися з ним.
Коли здається, що виходу із ситуації немає, людина приходить у відчай. Це може штовхнути на необдумані вчинки і навіть спричинити суїцид. Як упоратися з відчаєм, розповідають фахівці.
Наприкінці семестру чи навчального року знаходите причини, щоб не виконувати завдання чи відкладаєте написання реферату та курсового проекту? Щоб почати вчитися і все виконувати вчасно, потрібна мотивація. Як мотивувати себе, підкажуть психологи Павло Зигмантович та Андрій Курпатов.
Агресія тримати в собі не можна, вона абсолютно нормальна. Але в такі хвилини втрачаєш контроль над собою. Як узяти себе в руки, дізналися ексклюзивно у психолога Санії Бектурган та з профільних видань.
Щоб досягати мети в оптимальному темпі, крім щорічної карти бажань необхідно складати план на рік. Як правильно це зробити, щоб мотивація дотримуватися пунктів списку нікуди не зникла? Рекомендації дали бізнес-тренер та експерт з особистої ефективності Брайан Моран та Майкл Леннінгтон.
На день у людини виникає близько шести тисяч думок. Деякі стають нав'язливими та психологічно вимотують. Психологи Синтія Кетчінгс і Кортні Акерман дали поради, як їх позбутися.
Ринок праці пропонує вакансії із віддаленою зайнятістю. Часто такий режим зручніший і вигідніший за класичну трудову діяльність. Потрібно знати, як і де можна безпечно знайти дистанційну роботу.
Боїтеся зайвий раз визирнути у вікно висотки чи всіма силами намагаєтеся уникнути польоту літаком? Так проявляється страх висоти. Як боротися з цією фобією, розповів дослідник Карлос Коельйо.
Головне в період кризи—зберігати розумний погляд на життя і не панікувати. Це найпростіше зробити, коли є впевненість у завтрашньому дні та чіткий план дій.
Людина щаслива, коли знаходить своє покликання. Іноді улюблена справа з'являється сама собою, але найчастіше її доводиться шукати. Психологи дали 10 порад тим, хто перебуває на цьому шляху.
Наш мозок еволюційно натренований боятися невідомості та невизначеності. Коли ми не розуміємо, що може статися далі, ми інстинктивно готуємося до гіршого — запускаємо стресову реакцію та вмикаємо режим «бити чи бігти». Проблема в тому, що все наше життя є певною мірою однією суцільною невідомістю. Ми знизили ризик критичних небезпек і навчилися сяк-так прогнозувати майбутнє, побудувавши міста і держави. Але в глобальному сенсі ніхто з нас не знає, що чекає на нього завтра і навіть наступної хвилини.
Вигоряння — це звичайна втома, а реально існуючий діагноз. З ним може зіткнутися будь-яка людина, але в середньому жінки частіше зазнають перевтоми через роботу, більше втомлюються від домашніх справ та виховання дітей.
За грамотного виробництва будь-яка компанія здатна досягти високих результатів. Практика кайдзен дозволяє не лише оптимізувати робочі процеси на всіх рівнях бізнесу, а й покращити життя людини. Тому важливо розібратися, що таке філософія кайдзен, в чому її суть і головні принципи.
Гітара — один із найдоступніших і найпростіших у навчанні музичних інструментів. На ній можна відтворити найхитріші мелодії. Як навчитися грати на гітарі, не користуючись послугами викладачів, та уникнути помилок, яких припускаються новачки?