Гостинг у романтичних відносинах пов’язаний із раптовим припиненням спілкування. Термін бере початок у соціальних мережах. Що це і як на нього реагувати, розповідають видання Psycom та Psychology Today.
Гостинг та його прояви
Що таке держтинг у відносинах? Гостинг – це раптове припинення спілкування з кимось без пояснення причин. Слово походить від англійської “ghost” – “привид”.
Термін використовувався ще у 1990-х, але у словнику він виявився лише у 2017 році зі зростанням онлайн-знайомств. Сьогодні це явище стало поширенішим, ніж раніше. Дослідження 2018 року зафіксувало, що приблизно 25% чоловіків та жінок повідомили, що були «привидами» у романтичних відносинах, а 22% зізналися, що стосовно них застосовувався держтинг, пише видання Psychology Today.
Найочевидніша ознака примари — це коли людина, з якою спілкувалися, раптово перестає відповідати на дзвінки, текстові повідомлення, повідомлення чи електронні листи. Ось він начебто був, і його різко не стало, а залишилися лише емоції, здивування та тривога. Він переходить від реакції до повної тиші без жодних пояснень чи причин.
Ранні ознаки того, що люди можуть раптово припинити спілкування, називає психолог Анна Дрешер:
- вони скасовують зустріч без вагомих причин;
- як і раніше активні в соціальних мережах, але не відповідають на повідомлення;
- можуть відписатися або видалити зі списку друзів, контактів у соціальних мережах;
- коли вони відповідають, їх повідомлення короткі, розпливчасті, ворожі.
У житті раптова зміна поведінки може виглядати так: хлопець і дівчина знайомляться в соцмережі, починають спілкуватися, щодня пишуть одне одному повідомлення. Домовляються зустрітися у вихідні. У п’ятницю дівчина пише хлопцеві: “На завтра все в силі?”. Він відповідає: Не знаю. Є проблеми». Потім дівчина питає, що трапилося, хвилюється, але не отримує відповіді. Вихідні проходять без зустрічі та повідомлень. Вона пише ще кілька разів, але дарма. Так проявляється держтинг.
Чому люди застосовують держтинг
Гостинг часто розглядається як незрілий чи пасивно-агресивний спосіб припинити стосунки. В інших випадках це може бути навіть формою емоційного насильства. Автор статей про здоров’я Венді Роуз Гулд пише, що є дві основні причини держтингу:
- Легкий шлях. Дехто вважає, що набагато простіше перестати відповідати, ніж незручно і незручно говорити до душі про те, чому не зацікавлені у підтримці контакту. Людина уникає відповідальності, хоче уникнути конфлікту, боротьби, конфронтації.
- Перевантаження, втома. Якщо людина шукає партнера в інтернеті, то знайомиться з цілою низкою людей. Іноді він перестає писати тим, хто не пройшов відбір, а іноді просто втомлюється від пошуку.
Актор Рассел Бренд розповідає, що різко припинив спілкуватися зі своєю колишньою дружиною Кеті Перрі. бути причетним до знаменитості та всього, що її оточує.
Чим небезпечний держтинг? Гостинг відчувається як раптова втрата чи горе, особливо коли людина вперше стикається з такою поведінкою. Він шокований, заперечує факт держтингу, думає: «Можливо, він/вона не бачив/а мого повідомлення. Мабуть, щось трапилося». Коли ці версії не виправдовують себе, з’являється гнів.
Людина, яка стала жертвою держтингу , відчуває тривожність, провину, іноді сором. Все це негативно відбивається на його самооцінці та самопочутті, може призвести до травми відторгнення, проблем з довірою. Важливо пам’ятати, що ситуація із раптовим припиненням спілкування характеризує не жертву, а того, хто перериває зв’язок.
Реакція на держтинг
Багато людей реагують на це розчарування наполегливими спробами дотягнутися до іншої людини, домогтися від неї відповіді. Однак це не найкращий спосіб реагувати на гостера, оскільки це посилює почуття безпорадності та сорому.
Як пережити держтинг? Ось кілька кроків і стратегій від журналу Simply Psychology, які можуть бути корисними:
- Дозвольте собі нудьгувати. Дайте собі трохи часу, перш ніж щось робити. Цілком природно відчувати біль, розгубленість чи злість, коли вас ігнорують. Подумайте про свої почуття, постарайтеся зрозуміти власні емоції, щоби взяти їх під контроль.
- Відпустіть. Відмова від відповіді це і є форма відповіді. Людина вирішила відповісти мовчанням і дати зрозуміти, що більше не зацікавлена у спілкуванні. По суті, він просто боягуз і боїться відкрито говорити, що не може чи не хоче продовжувати стосунки, а тим більше пояснювати причини своєї поведінки.
- Киньте виклик негативним думкам. Не звинувачуйте себе в тому, що трапилося. Нагадайте собі, що держтинг — це насамперед відображення поведінки та вибору іншої людини, безвідповідальної та малодушної. Чи варто про нього думати та переживати?
- Уникайте надмірного аналізу. У цій ситуації аналіз неможливий, оскільки вибір було зроблено однією стороною без участі другий. Значить, людина думає лише про себе, і навряд це зміниться. Хіба вам такий потрібний? Викиньте з голови і йдіть далі.
- Поставте у пріоритет догляд за собою. Займайтеся діяльністю, яка приносить радість та розслаблення, займайтеся спортом, гуляйте. У фільмі «Міс Конгеніальність 2: Прекрасна і небезпечна» Грейс Харт (Сандра Буллок) сказала, що люди люблять тих, хто любить себе. Так що робіть все для себе коханого.
Як відповісти на держтинг? Є два варіанти: спробувати викликати зниклу людину на зв’язок або припинити ці спроби. Це особистий вибір кожного, але психологи Psycom радять не витрачати сили на те, що не дасть відгуку. Краще направити їх на переживання втрати, а потім йти далі.
Гостинг — це різке припинення спілкування. Людина може різко перестати писати і відповідати повідомлення, ніж вступати у конфлікт і пояснювати своїх рішень словами. У таких випадках найкраще пережити травму та піти далі.
