Занижена самооцінка заважає нам будувати здорові стосунки та кар'єру, провокує неврози та залежності. Пропонуємо поради, які допоможуть зменшити стрес у стосунках та підвищити впевненість.

Усі можуть критикувати з різних джерел. Вона буває як доречною, і необгрунтованою. дізнався у психологів та з профільних видань, як реагувати на зауваження.

Одні батьки опікуються дорослими дітьми, інші вважають, що всі зобов'язання виконані. Чи допомагати дорослим дітям і чи повинні вони робити те саме для батьків? вивчив думки профільних видань.

Вміння налагодити комунікацію і досягти поставленої мети — ключова навичка сучасної людини. Як нейролінгвістичне програмування допомагає у цьому, у чому його секрет? Про те, як м'яко керувати людьми, розповів письменник Рендалл Х. Альфред, психолог Том Херрон, соціолог Джанья Лаліч та НЛП-тренер Майкл Біл.

Коворкінг - зручний простір для роботи. Найчастіше його використовують фрілансери та самозайняті люди. Як організовано роботу таких центрів, пояснюють інтернет-видання Launch Workplaces та All Work.

Пандемія коронавірусу кардинально змінила плани багатьох із нас. Сьогодні ми не можемо сходити в кіно, на концерти та виставки, навіть просто зустрітись у друзями. зібрав добірку цікавих варіантів саморозвитку під час самоізоляції будинку. jpeg”> Найперша і найпростіша порада – читайте.…

Шарм, чарівність, вміння привернути до себе властиві людям, які завжди виділяються з натовпу. Чи допомагає їм харизма і чи можна розвинути цю якість у собі так, щоб впливати на будь-кого? Опис феномена дає соціолог Макс Вебер, професор Джон Антонакіс, а також автори книг про харизму Олівія Кабейн та Деніел Гоулман.

Деякі люди легко запам'ятовують інформацію, іншим доводиться витрачати години і дні, щоб її завчити. Існують техніки, що дозволяють легко зберегти у пам'яті будь-які відомості. Як розвинути феноменальну пам'ять та у чому її плюси, розповіли психологи Інна Трофімова, Естер Херема та Андерса М. Ф'єлла.

Навіть найефективніший трудоголік потребує перезавантаження та похвали. Що добре сказати людині, щоб її мотивувати? Ось сім фраз, що надихають.

Чек-листи використовуються щодня та повсюдно. Контрольні списки допомагають не забути купити кетчуп і навіть посадити літак, що горить. Як скласти гарний чек-лист?

Синдром рятувальника – це не зовсім про шляхетність. Він може бути небезпечним для помічника і того, кому допомагають. Що це таке і як із цим жити, запитали у психолога Санії Бектурган та дізналися з профільних видань.

Профайлер здатний за доказами встановити портрет злочинця. Найчастіше такі спеціалісти працюють на ФБР. За допомогою профайлерів було заарештовано багато серійних злочинців.

Конкуренція зустрічається у всіх сферах життя, включаючи побутовий рівень. Ми порівнюємо себе з іншими у спробі самоствердитись. Чому у сусіда трава зеленіша і як комплекси змушують нас ставати кращими? Про переваги побутової конкуренції у житті людей розповів експерт із лідерства Майкл Роббінс.

Переїзд із рідного міста чи країни може призвести до психологічних травм, які у майбутньому матимуть наслідки для самопочуття людини. Психологи стверджують, що це не залежить від того, чи був переїзд вимушеним, чи людина сама зробила такий вибір, передає The Washington Post.

Людина розумна за останні століття розучилася по півдня ганятися за потенційною їжею і витрачати всі отримані калорії, зате навчилася вкрай ефективно хвилюватися через дрібниці.

Всі люди хоча б раз у житті відчували стан апатії, коли нічого робити і нічого не хочеться робити з власної волі. У чому причини такого стану та як з ним боротися? Практичні рекомендації дають психологи Деніел Пінк, Девід Бернс та Марина Берендєєва.

Нам змалку твердять: треба бути відповідальним! Але що це означає і навіщо потрібно, пояснюють не завжди. Про те, як стати відповідальним, дізналися у експерта та з робіт із психології.

Девіантна поведінка порушує соціальні норми. Воно буває злочинним та деструктивним. Про види девіантної поведінки розповідає, спираючись на відповідні дослідження.

Рон Візлі - герой фільмів про Гаррі Поттера, - побачивши павука, втратив здатність говорити і рухатися. Відчуваєте те, коли бачите павуків? Таку фобію можна подолати. Досвідчені практикуючі психологи пояснять, звідки береться арахнофобія і як з нею боротися.

Гуманізм і доброта—це добре. Але що робити, якщо вони проявляються в м'яккотілісті і безвідмовності? Саме час попрацювати над собою і загартувати характер. Як зробити його більш сильним і жорстким, знає особистісний тренер Павло Раков і автор бестселерів Ангела Дакворт.