Гординя – внутрішній ворог людини. Часто вона маскується під іншими личинами. Як розпізнати гординю і чи можна її позбутися, дізнався у психолога Дар’ї Доніної і в профільних виданнях.
Що таке гординя і як вона проявляється
Що таке гординя? В ексклюзивному коментарі психолог Дар’я Доніна пояснює:
Гординя — це віра у свою винятковість та унікальність. Для гордині дуже характерна висока зарозумілість. Гордина біологічно не обумовлена людською природою. Як і всі прекрасні та потворні нахили людини, вона виникає в результаті формування особистості суспільством, писав соціальний психолог і психоаналітик Еріх Фромм у книзі «Втеча від свободи». Гординя виникає через образ та принижень людини ззовні, як прояв нелюбові до власного я, невпевненості у собі, страху негативної оцінки оточуючих.
Такої думки дотримується психолог Дар’я Доніна:
Гординя — це захист особистості. Своєрідна маска, щоб сховатися від свого страху: «Я повинен бути класним, крутим, проти вас усіх разом узятих». Гординя частіше пов’язана з нарцисичними рисами характеру, пояснює психолог. Це захист від суспільства, щоб оточуючі не змогли бути на рівні, і не дай Боже, якщо будуть вищими! Причому буває так, що насправді приводів для гордості об’єктивно мало чи ні зовсім.
У чому різниця між гордістю та гордістю? Психолог Дар’я Доніна у коментарі так пояснює різницю між гордістю і гординею:
Гордість наповнює тебе, змушує рухатися до своїх цілей та досягнень. Гордість за себе може окрилювати та мотивувати. А ось гординя найчастіше придушує амбіції. «Я винятковий» – ось посил гордині. стандарту якості. Крім власних досягнень, ми часто відчуваємо гордість за досягнення дорогої нам людини. Гординя ж означає безглузде та ірраціонально зіпсоване почуття власної цінності, статусу чи досягнень, яке використовується як синонім зарозумілості.
Гордість поділяється на справжню та зарозумілу, зазначає доктор філософії, кандидат психологічних наук Парваті Вішванат. Справжня гордість підвищує впевненість у собі, тоді як нарцисичні риси пов’язані з гордістю.
Гордість — це емоційний стан, що викликає позитивний ефект від усвідомлення цінності людини або речі, з якою суб’єкт має тісний зв’язок. Воно може бути спрямоване всередину чи назовні, описує енциклопедія HandWiki.
Гординя проявляється в тому, що людині всі винні. Він завжди у всьому звинувачує інших. Він непогрішимий, а решта винні йому за фактом його існування, зазначає Дар’я Доніна. Серед інших проявів гордині фахівець виділяє такі:
- Велика зарозумілість.
- Нереалістичні амбіції.
- Внутрішнє переконання «Я вищий за інших» або «Я розумніший за інших» ».
- Втікання від своїх вразливих сторін.
- Небажання будувати по-справжньому близькі стосунки.
- Потреба у марнославстві.
- Велика потреба у увазі з боку.
- Небажання просити людей про щось.
- Знецінення інших людей.
Це основні ознаки гордині, за якими можна відрізнити її від гордості. Гординя робить людину нещасною. Різного роду занепокоєння (непрощення, упередження, уразливість) забирають весь вільний час, який можна було б витратити на самопізнання та самовдосконалення.
Як позбутися гордині
Людина страждає від гордині, якщо, звичайно, її усвідомлює, підкреслює Дар’я Доніна:
>У самих собі її справді складно розпізнати. Ми не бачимо себе збоку. Тому варто іноді критично ставитись до своїх міркувань, а також іноді прислухатися до близького кола людей. З боку її не так складно розпізнати. Легко розглядати гордість як позитивну емоцію, яка впливає на нашу самооцінку та позитивний погляд на світ, зазначає Парваті Вішванат. Гординю люди схильні придушувати, щоб бути включеними та прийнятими іншими. Але пригнічувати – це не означає зцілювати. Ця червоточина роз’їдає нас зсередини.
Наприклад, людина ображається, бо їй здається, що з нею чинять несправедливо. Насправді у ньому говорить гординя. Він починає себе шкодувати і думати, що його не цінують, а він все робить, щоб бути поміченим. Так хоче його гординя. Але часто нас не планують ображати, дратувати, скористатися нами і не цінувати. Це наше ставлення до ситуації з позицією гордині.
Подібні переживання змушують нас страждати, а ми змушуємо страждати на інших. Неосвіченими егоїстами виявляються ті люди, які нібито змушують нас страждати. Ми думаємо, що це вони не розуміють і не можуть оцінити наших старань, а гординя тут ні до чого. Намагаємося переробляти всіх довкола, але тільки не себе.
Насправді їдкою гордині завжди буде щось не так і завжди чогось не вистачатиме. Стати із нею щасливим неможливо. З гордістю треба розпрощатися, хоч це непросто.
Як позбутися гордині? Психолог Дар’я Доніна радить:
- Просіть людей про допомогу. Не бійтеся цього. Навіть якщо з’явиться бажання звинуватити за прохання, відстежте його. Спіймайте свою гордість за хвіст.
- Намагайтеся не знецінювати людей, які для вас щось роблять, навіть якщо про це не просили.
- Якщо є можливість розібратися в корені гордині, варто це робити.
- Подумайте над тим, чи вмієте визнавати свої помилки. Проаналізуйте та повіртеся з реальністю.
- Запитайте у близьких, як поводитеся.
- Пам’ятайте, що на помилках навчаються. Варто визнавати їх, а не дорікати цим іншим.
Самокопання не допоможе. Важливо стати для себе стороннім спостерігачем. Ставте себе на місце інших і давайте собі таку пораду, яку дали б іншій людині. Це допоможе зрозуміти, чому оточуючі так поводяться з вами.
Вони – дзеркало. Дивіться в нього, питайте і слухайте, що вони кажуть, і пізнаєте правду. Будьте чесні з собою і прийміть себе таким, яким є. Не треба намагатися здаватися краще, ніж ви є насправді. Такий обман буде відбиватися на людях і їхньому ставленні до вас.
Важливо знайти баланс між недооцінкою та надмірною звеличеністю себе, радить лайф-коуч Клер Левесон. І в цьому допоможе ваша щира гордість. Думайте про себе, любіть себе і пишайтеся собою справжнім.