У багатьох країнах похід до психолога — звичайна справа. На пострадянському просторі люди звертаються до фахівців неохоче, замінюючи такий візит розмовами з подругами або друзями. Хто такий психолог, чим він займається, коли і навіщо відвідувати фахівця?
Хто такий психолог?
Психолог — це фахівець, який вивчає душевне життя людини, її закони, форми та прояви та використовує ці знання, щоб коригувати поведінку та внутрішнє життя особистості.
Психологія, як зазначає професор, психолог, письменник Вадим Крутецький у книзі «Психологія», прикладна наука про психіку людини. Кожен психолог має свою спеціалізацію. Вона визначається його знаннями та рівнем компетентності у вузькій сфері психологічної науки. Як пише доктор психологічних наук, професор Альберт Крилов, психологом може бути людина, яка має підтверджену державним дипломом спеціальну вищу психологічну освіту. психології. Це допоможе йому розібратися в складних випадках і врахувати вплив фахівців, до яких людина зверталася раніше. Чим займається психолог? неефективні моделі поведінки та зробити кроки до змін у житті.
Психолог вивчає психічні процеси в різних сферах життя людини. Серед них:
- система освіти та охорони здоров’я;
- бізнес, спорт, мистецтво тощо;
- область соціальної допомоги та підтримки.
>
Доктор психологічних наук, професор Олександр Юр’єв пояснює, що діяльність психолога спрямована на:
- Психологічну підготовку колективів при введенні в роботу технічних, соціальних та інших нововведень.
- Підвищення мотивації співробітників, зростання продуктивності праці, його оптимізації, поліпшення якості продукції.
- Формування сприятливої психологічної атмосфери у трудовому колективі, вирішення конфліктів між співробітниками, зниження плинності кадрів.
- Допомога у виборі спеціальності при проведенні професійних орієнтацій, відборів та консультацій.
- Мотивацію до отримання задоволення від своєї професійної діяльності.
- Допомога людям, які опинилися у складній психологічній ситуації, та повернення їх до благополучного щасливого сімейного, особистого, соціального чи професійного життя.
- Проведення досліджень, створення методик впливу для розвитку психології як науки.
>
У роботі психолог керується етичними правилами та нормами.
Які види психологів бувають?
Психолог може діяти в теоретичному та практичному напрямі:
- Психолог-викладач. Займається передачею знань, формуванням професійних навичок, психологічної компетенції фахівців, учнів освітніх закладів.
- Психолог-дослідник. Проводить наукові психологічні дослідження, створює теорії та концепції, які прогнозують та пояснюють психічні явища.
- Психолог-практик. Працює у різних сферах.
Ось деякі спеціальності в галузі психології:
- Дитячий психолог. Допомагає дітям подолати труднощі, нормалізувати емоційний стан та поведінку, гармонізувати стосунки у сім’ї.
- Інженерний психолог. Діяльність спрямована на адаптацію та покращення обладнання, технологій, робочого середовища з метою покращення поведінки людини, розкриття її здібностей, підвищення продуктивності.
- Кіберпсихолог. Зайнятий вивченням людини в умовах комп’ютеризації робочих місць, запровадження інноваційних процесів та інформаційних технологій, інформаційно-психологічної безпеки людини.
- Когнітивний психолог. Зайнятий у дослідженнях пізнавальних процесів, що відбуваються у свідомості людини.
- Конфліктолог. Діяльність психолога спрямована на вирішення та профілактику виникнення конфліктів у будь-якій сфері життя.
- Корекційний психолог. Працює з особливими психічними станами, які виявляються в психосоціальному розвитку дитини. , що не завжди призводить до позитивних результатів.
Коли варто звертатися до психолога?
Психолог, письменник Михайло Лабковський рекомендує звертатися до психолога, коли людина намагається вирішити довготривалу проблему, але не може. Консультація необхідна, якщо перестали отримувати задоволення від життя.
Психотерапевт, тренер у сфері сексуальності, письменник Ніна Вербицька у книзі «Психологічна допомога. Як розібратися і куди звернутися? рекомендує звертатися до психолога, якщо:
- З’явилося відчуття неповноцінності життя, що щось не так.
- Людина бажає щось змінити, але не знає як.
- Немає підтримки у складній життєвій ситуації.
- Є проблема, але людина не розуміє, як її сформулювати.
- З’явилися труднощі у відносинах на роботі, у сім’ї чи суспільстві. .
li>
< Професор, педагог, менеджмент-консультант, письменник Джон Коттер у книзі «Психотерапевтичне консультування» пояснює, що люди можуть звертатися до психолога в будь-якій життєвій кризі, коли не можуть самостійно знайти вихід із ситуації.У чому переваги відвідування психолога?
Прийом у психолога дозволяє людині:
- усвідомити свої емоції, об’єктивно виділити та оцінити життєві складності;
- зняти емоційний тягар, виговоритися, побачити ситуацію з різних сторін і почати діяти;
- без побоювання засудження довірити власні переживання;
- розібратися в причинах проблем та невдач;
- дізнатися об’єктивний погляд стороннього спостерігача;
- розвіяти переживання, зміцнити взаємини, підвищити самооцінку, знайти внутрішні сили для покращення життя;
- зрозуміти витоки проблеми та вийти з емоційного капкана;
- проаналізувати тип відносин, складності, які в них можуть очікувати, і вибрати, який спосіб їх розвитку кращий; ситуації;
- відкрито розповісти про тривогу, страх, складнощі без небезпеки бути незрозумілим.
>
Мінусом у відвідуванні психолога може стати некомпетентність фахівця, тому вкрай важливо відповідально поставитися до вибору психолога .
Як вибрати психолога?
Щоб психологічна допомога була ефективною та принесла позитивний результат, звертайтеся до професіоналів, які працюють у спеціалізованих клініках чи центрах, до приватних практик з відповідною профільною освітою та репутацією. Знайти психолога можна в інтернеті (соцмережі, сайти-відгуки, віртуальні центри психологічної допомоги) або за рекомендацією знайомих та друзів, які зверталися за психологічною допомогою.
При пошуку звертайте увагу на освіту, профіль спеціаліста, його досвід роботи та відгуки клієнтів.
Ось деякі рекомендації щодо вибору психолога:
- При виборі статі та віку психолога керуйтеся власними відчуттями. Зустрічі не повинні викликати страху і напруження.
- Ціна на послуги повинна бути прийнятною.
- Зовнішність фахівця не повинна відштовхувати або викликати напругу.
- Запитайте психолога, чи має досвід у галузі, яка стала проблемною.
- Дізнайтеся, де проводиться терапія . Найчастіше прийоми проводять у клініках чи приватних кабінетах. Рідше психологи приймають вдома у спеціальній кімнаті. Краще не працювати з психологом, який приїжджає до клієнта додому.
- Коли домовляєтесь про зустріч, відмовтеся від психолога, якщо він умовляє прийти до нього на консультацію, дає поради та рекомендації, маніпулює.
- клієнту комфортно спілкуватися з психологом, вони досягли порозуміння;
- після кількох зустрічей ставлення до психолога не змінилося у негативний бік; не відчуває страху і напруги; >
- психолог регулярно проводить сеанси, які дають позитивний ефект;
- після відвідування психотерапевта у клієнта підвищується бажання змінити перебіг справ у проблемній галузі.
- Психолог з’ясовує, з якими труднощами зіткнувся клієнт, знайомиться з історією його відносин, життям загалом.
- Клієнт та психолог укладають контракт на психотерапію. Обидві сторони обмовляють зобов’язання психолога та клієнта, правила проведення сеансів.
- Психолог проводить консультацію, під час якої клієнт розповідає про свої переживання та описує ситуацію. Психолог аналізує особливості поведінки клієнта, зміст проблеми, ставить навідні питання, робить висновки.
< /ol>
Психолог Анна Іотко вважає, що вибір правильний, коли:
Психолог Ірина Богораз у Видання Psychologies попереджає, що коли психолог дає оцінки діям і словам клієнта, це сигналізує про його некомпетентність. Професіонал зберігає позицію зовнішнього спостерігача, який переглядає ситуацію з усіх ракурсів, але не займає жодної сторони.
Як відбувається прийом у психолога? Сеанс починається зі знайомства. Під час знайомства людина вирішує, чи хоче вона спілкуватися із цим конкретним фахівцем. Потім:
Якщо відчуваєте, що в житті щось не так, зверніться до психолога. Фахівець допоможе зрозуміти ситуацію та розібратися із власними мотивами, надіями, страхами та побоюваннями. Вирішивши психологічні проблеми, людина стане вільною і зможе свідомо будувати щасливе життя.
