Про тому, що людей можна поділити на інтровертів та екстравертів, вперше сто років тому написав основоположник аналітичної психології Карл Густав Юнг. Хто такі інтроверти — занудні песимісти чи обдаровані, але приховані мислителі? Про особливості цього типу особистості та поради щодо спілкування з ними розповідають досвідчені практикуючі психологи.
Хто такий інтроверт і як його розпізнати
Концепцію типів особистості у 1920-х роках створив психолог та психіатр Карл Густав Юнг. У його книзі «Психологічні типи» подано опис екстравертів та інтровертів, яким психологи користуються і сьогодні.
У визначенні типів Юнг використав поняття психічної енергії, яка в екстравертів надходить ззовні, а інтроверти добувають її зсередини. Тобто для останніх важливими є власні переживання, думки, мрії, щоб усвідомити себе.
Аналізуючи роботи Юнга, практичний психолог Олег Сатов називає кілька ознак інтровертів.
Звернені до себе
Усе найбільш важливе для них у житті відбувається в їхній емоційній сфері. Це не означає, що інтроверти не бачать навколишнього світу. Внутрішньому просторі вони приділяють набагато більше часу та уваги. Все, що відбувається поза їхньою особистістю, вони розглядають через своє сприйняття, пропускають через себе.
Після зіткнень із зовнішньою реальністю та її випробуваннями інтроверти йдуть у себе. Вони люблять і цінують самотність, в якій найкраще відновлюються.
Спокійні та врівноважені
Інтровертам властивий спокій, вдумливість, розважливість. Для них час тече неквапливо. Вони бувають повільними, інертними та неповороткими, ніколи не поспішають і не хапають по верхах.
Кращі стратеги
У зовнішньому світі інтроверти рідко виявляють ініціативу, ніколи не бувають надто активними. Вони схильні перестрахуватися і все перевіряти ще раз. Така обережність допомагає їм бути відмінними стратегами, глибше та глобальніше розглядати різні ситуації та перемагати у довгостроковій перспективі.
Не говорять багато
У бесіді інтроверти завжди віддають кермо влади екстравертам, а самі слухають, спостерігають і зрідка коментують. Інтроверт розкривається у розмові лише з тим, кому довіряє.
Також відомі такі поведінкові риси інтровертів:
- прагнення уникати нових знайомств;
- нелюбов до шумних вечірок;
- вірність у дружбі;
- вміння планувати ;
- вважають за краще писати листи та повідомлення, а не дзвонити.
В останні роки на особливості поведінки інтровертів та їх можливі фізіологічні причини звернули увагу нейробіологи. Психолог Лорі Хельгоу, який цікавиться взаємозв’язком особистості та культури, у книзі «Влада інтровертів» описує, що в інтровертів вищий рівень електричної активності мозку. Можливо, тому вони захищаються від великої кількості зовнішніх подразників.
Особливо високою активністю опинилася в лобових частках. Ця зона контролює діяльність, пов’язану із зосередженістю на собі та на внутрішніх процесах, а також у центрі Брока, який відповідає за промову. Це може впливати на схильність до розмов із самим собою.
Таким чином, сьогодні можемо говорити про інтроверсію як частину природи людини. У ній багато цінних позитивних сторін, а знання особливостей та вміння з ними працювати здатні зробити життя інтроверта в суспільстві приємним та корисним.
Як поводитися з інтровертом
Перш ніж перейти до правил поведінки з інтровертом, зупинимося на його відмінностях від екстраверта.
Чим відрізняється інтроверт від екстраверта
Згідно з Юнгом, останній черпає свою енергію з навколишнього світу. Крім того, ці два типи різні за такими ознаками, як:
- Система внутрішніх цінностей. На думку психолога Майї Тамір, професора з Бостонського коледжу (США), інтроверт не прагне перемог і сильних емоцій, які заважають йому чути себе. Екстравертам же потрібні сильні переживання та гучний успіх у суспільному житті.
- Відносини із зовнішнім світом. Інтроверти цілеспрямовано фокусують свою увагу зовнішньому світі, щоб із ним взаємодіяти. Екстраверти завжди поглинені тим, що відбувається довкола, а у власну душу заглядають із зусиллям.
- Стан внутрішнього світу. Якщо запитати інтроверта, що в нього відбувається всередині, йому знадобиться дуже багато слів. Екстраверти не можуть відповідати на такі питання, оскільки вони рідко досліджують себе.
- Розуміння відпочинку. Екстраверти в захваті від гучних корпоративних вечірок, подорожей великою компанією, активних видів спорту та відпочинку. Інтроверти відпочивають, коли залишаються наодинці із собою, з улюбленою книгою чи фільмом. Провідний експерт з інтроверсії в США Марті Лейні пояснює, що інтровертам потрібна самотність, щоб відновити внутрішні ресурси, несподіване вторгнення позбавляє їх цієї можливості.
< h3>Правила спілкування з інтровертом
Під час спілкування з інтровертом використовуйте корисні психологічні прийоми та пам’ятайте:
- Для зустрічей вибирайте місця з тихою довірчою атмосферою (затишні куточки в кафе та ресторанах) , тихі алеї у парках). Якщо запросили інтроверта на вечірку, подбайте про відокремлене місце, де він зможе відновитися.
- Якщо інтроверт запросив вас у гості, то поставтеся до цього серйозно, не спізнюйтеся та виявіть повагу до особистого простору господаря, не чіпайте речі без дозволу.
- Не нав’язуйтесь і не будьте надто активними у розмові. Пропонуйте теми для обговорення і дайте співрозмовнику час, щоб зібратися з думками і навести аргументи. li>Не підходьте до інтроверта надто близько, не торкайтеся до нього, особливо якщо не перебуваєте у близьких стосунках.
- Не питайте інтроверта про особисте життя і не намагайтеся вивідати у нього пікантні подробиці.
У разі конфлікту з інтровертом дайте йому час на відновлення та роздуми, а потім щиро поговоріть. Інтровертам, як і екстравертам, необхідні друзі, розуміння та підтримка. Вони дуже дорожать близькими стосунками та болісно переживають розлади.
Екстравертам не варто намагатися «переманювати» інтровертів на свій бік. У них є власні способи вираження себе та взаємодії з навколишнім світом. Важливо приймати та розуміти цю природу та поводитися з інтровертами, поважаючи їх тип особистості.
