Творчість та креативність можуть стати ключем до здорового старіння. Заняття вокалом, участь у театральних постановках та малювання можуть сприяти внутрішньому благополуччю людей похилого віку, передає The Washington Post.
Цей матеріал – частина нашої щоденної розсилки. На сайті ми публікуємо розсилку за попередній день. Якщо ви хочете отримувати свіжу розсилку, підписуйтесь на неї тут і отримуйте її, де вам зручно (поштою або Telegram).
Поточні дослідження показують, що креативність може бути ключем до здорового старіння. Спів, акторська діяльність та образотворче мистецтво можуть стати основою благополуччя людей похилого віку. Творчість та відкритість новому можуть призвести до збільшення тривалості життя. Письменник і психіатр Джорджтаунського університету Норман Розенталь визначає креативність, як здатність встановлювати несподівані зв’язки, або по-новому бачити звичайні речі чи незвичайні речі, які вислизають від уваги інших.
Джеймс Кауфман з Університету Коннектикуту каже, що творчим може стати кожен.
«Креативність можна розвивати, займаючись як новими, так і старими хобі. Постарайтеся не порівнювати себе з геніальними творцями і бути зосередженими не тільки на результаті, а й на процесі», — каже Кауфман. складову особи. За словами Забєліної, подорожі спонукають людей переглядати свої моделі реальності. Деякі дослідження показують, що мандрівники успішніші у творчості, а люди, яким подобається незнайомий досвід, краще справляються з тестами на рухливість мислення, відкритими питаннями, що вимагають безлічі ідей. Результати цих тестів відрізняються від показників IQ і можуть передбачати аспекти творчості в реальному світі.
Ще одна порада, які дають психологи людям похилого віку, це виявляти грайливість. Дослідження показують, що дорослі успішно справляються з тестами на рухливість мислення після того, як прикидаються, що їм 7 років. Про цю звичку розповів 97-річний Ешлі Браян, художник зі штату Мен. У 1962 році він став першим афроамериканцем, який опублікував дитячу книгу як автор та ілюстратор.
«Щодня я з нетерпінням чекаю можливості знайти в собі дитину, яка прагне створити щось нове і прекрасне», — каже Браян.< /p>
